康宝莱营养师 瘦腿妙招

　　相信很多女孩都会注意自己的腿部，这能够增加自己的自信，更加有气质。有人觉得瘦腿很难，康宝莱营养师有绝招传授给你，让你秒变女神。接下来，就让小编来讲解一下康宝莱营养师。

康宝莱营养师 瘦腿妙招

　　美不美先看腿，拥有一双美腿不仅自信翻倍，更能给气质加分。

　　胖友们肯定梦寐以求又细又直的美腿，可无奈自己的腿却问题多多，怎么也减不下来。不用担心，康宝莱营养师今天就带来了解决方法，用3种瘦腿方案，你也能收获美腿。

　　很多胖友觉得粗腿难减，其实是因为没有选对方法。不同的腿型都有相对应的瘦腿方法，对号入座针对解决，瘦腿其实不难。

　　大腿内侧肥

　　大腿内侧很容易变成身材的死角，而且大腿内侧肥的人上半身通常比较瘦，脂肪堆积在大腿根部，大腿内侧松弛。走起路两条腿互相摩擦，容易磨破裤子不说，还会让大腿的皮肤色素沉积颜色变深。

康宝莱营养师 瘦腿妙招

　　发胖原因：

　　大腿内侧肥有两个主要原因，第一个是遗传因素。如果父母当中有一个人肥胖，那么后代发胖的几率就会大大升高，而且脂肪分布的位置会受遗传影响。其次还和激素分泌有关，一般女性受这个腿型困扰的居多。

　　甩肉方法：

　　解决大腿内侧肥，可以进行综合的腿部、臀部训练，这2个动作能够强化臀腿线条，缩小腿围，让腿更加紧实。

　　侧卧腿内收

　　鸭子坐

　　瘦腿食物：

　　大腿内侧肥可以吃含有钾元素的食物，帮助消除腿部水肿，比如香蕉、韭菜。还可以选择吃一些黄瓜，黄瓜中的丙醇二酸能够抑制脂肪生成，防止脂肪堆积。

　　以上就是关于康宝莱营养师的内容，学会这些方法，甩掉大腿的肥肉，让你秒变瘦腿女神。请关注我们的网站，及时了解更多关于康宝莱方面的内容。

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