康宝莱营养奶昔 熬夜的秘诀

　　熬夜是一种对于身体十分有害的事情，会导致人们身体不舒适。所以康宝莱奶昔是一种恢复身体健康的有益产品，让你的身体迅速恢复。接下来，就让小编来讲解一下康宝莱营养奶昔。

康宝莱营养奶昔 熬夜的秘诀

　　熬夜会有什么后果？

　　疲劳，免疫力下降

　　人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

　　记忆力下降

　　宝宝们常常会发现，如果前一天熬夜，隔天必定会有犯困、记忆力下降等情况出现。这是因为交感神经的休息时间通常在夜晚，白天则处于兴奋状态。在熬夜的情况下，交感神经一直处于神经兴奋的状态，于是，到了白天的就会出现疲惫、记忆力下降、注意力不集中等情况。

　　肠胃患病风险高

　　对于吃货宝宝来说，熬夜给肠胃带来了严峻的挑战。因为在熬夜期间，身体的分泌系统很容易被打乱。人在晚上不睡觉，其它器官在运动同时也需要消耗热量，这时就需要食物来补充，若感到饥饿而不吃东西，会增加胃酸直接刺激胃粘膜，引起胃痛。

　　但熬夜时享受美食，胃肠道又得不到必要的休息，胃粘膜的修复也无法顺利进行。而且睡眠时，食物长时间停滞在胃中，会使胃液大量分泌，易导致胃粘膜溃烂、溃疡。

康宝莱营养奶昔 熬夜的秘诀

　　熬夜真的会变胖变丑

　　熬夜晚睡之所以会胖，这是因为我们的睡眠与饥饿素和瘦素联系密切，而这两种激素又是造成肥胖的元凶之一!“瘦素”是脂肪组织分泌的一种肽类激素，作用就是当我们吃饱时，它会自动给大脑发出饱腹的信号，然后阻止你摄入过多的食物。“饥饿激素”则是胃分泌的一种激素，它有增进食物的作用。

　　而一旦睡眠不足，“瘦素”水平就会下降，而“饥饿激素”水平会上升。这就很容易让人食欲大增，想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%，长胖也就变成理所应当的事了。

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