夏天适合的康宝莱奶昔减肥吃法

之前在本网站介绍过康宝莱奶昔在冬季和春季的时候关于减肥食谱的做法，今天再次邀请到康宝莱官方营养师为大家介绍在夏天的时候如何制作奶昔的吃法，在之前也介绍过，奶昔是适合任何季节吃的，只不过在搭配不同的食材，在不同的季节中食用会更加的合适，下面就为大家详细的介绍一下四种夏天的吃法的做法步骤。

康宝莱奶昔减肥吃法1：黑芝麻曲奇奶昔

食材准备

A. 2茶匙黑芝麻粉（约10克）

B. 一杯水（240毫升水）

C. 1勺康宝莱蛋白营养粉（曲奇口味 约12.5克）

D. 1勺康宝莱蛋白混合饮料（香草口味 约12.5克）

E. 1勺康宝莱营养蛋白粉（约10克）

吃法步骤

A. 将2茶匙黑芝麻粉倒入搅拌机

B. 往搅拌机中倒入240毫升水

C. 放入1勺康宝莱香草口味蛋白混合饮料

D. 放入1勺康宝莱曲奇口味蛋白营养粉

E. 放入1勺康宝莱营养蛋白粉

F. 低速搅拌2-3分钟

黑芝麻曲奇康宝莱奶昔倒入杯中，即可享用。

康宝莱奶昔减肥吃法2：蓝莓草莓酸奶冰

食材准备

A. 100克蓝莓

B. 盒装香草脱脂酸奶（75克）

C. 2勺康宝莱蛋白混合饮料（草莓口味，约25克）

D. 球状雪糕模具

E. 1/2杯水（120毫升）

吃法步骤

A. 将75克香草脱脂酸奶倒入球状磨具

B. 送入冰箱冻3小时

C. 放入100克蓝莓

D. 倒入120毫升饮用水

E. 放入2勺康宝莱香草口味蛋白混合饮料

F. 低速搅拌2-3分钟

取出冻好的酸奶球，将康宝莱奶昔淋在酸奶球上，即可享用。

康宝莱奶昔减肥吃法3：蜜桃乐园奶昔

食材准备

A. 150克去核切片蜜桃；

B. 4块冰块；

C. 240毫升脱脂牛奶；

D. 2勺康宝莱香草口味蛋白混合饮料（约25克）；

E. 1勺康宝莱营养蛋白粉（约10克）；

吃法步骤

A. 将150克去核切片蜜桃倒入搅拌机；

B. 加入4块冰块；

C. 倒入240毫升脱脂牛奶；

D. 放入2勺康宝莱香草口味蛋白混合饮料；

E. 放入1勺康宝莱营养蛋白粉；

F. 低速搅拌2-3分钟；

蜜桃乐园康宝莱奶昔倒入杯中，即可享用。

康宝莱奶昔减肥吃法4：苹果柠檬姜撞奶昔

食材准备

A. 1个中等大小甜苹果；

B. 1小块鲜姜丝；

C. 20毫升鲜柠檬汁；

D. 4块冰块；

E. 1杯脱脂牛奶（约240毫升）；

F. 2勺康宝莱蛋白混合饮料（香草口味，约25克）；

吃法步骤

A. 1个中等大小的苹果切块，小片姜切成丝；

B. 放入搅拌机；

C. 加入20毫升鲜柠檬汁；

D. 加入4块冰块；

E. 倒入240毫升脱脂牛奶；

F. 放入2勺康宝莱香草口味蛋白混合饮料；

G. 低速搅拌2-3分钟

苹果柠檬姜撞康宝莱奶昔倒入杯中，即可享用。

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