使用康宝莱奶昔减肥 晚上可以吃水果吗

　　减肥是很多朋友都比较关心的话题，也有很多朋友使用康宝莱奶昔减肥。有朋友会问，吃了康宝莱奶昔后，晚上还可以吃水果吗?下面小编给大家详细介绍下，想要了解详情的朋友一起来看看吧。

　　1.晚上喝了奶昔超过8点稍微饥饿，这类是在自己能忍受的范围就不要再吃水果，可以适量喝水，晚上有到一定的饥饿感反而有利于生长激素的分泌，对后期减肥有很好的帮助。

使用康宝莱奶昔减肥 晚上可以吃水果吗

　　2.晚上喝奶昔8点前比较饿，这类饥饿感已经比较难忍，此时可以适量的选择一些低热量的水果吃上，控制好量就可以了，吃到稍微有饱腹就行。

　　3.晚上喝奶昔超过8点很饿，此时不建议吃水果，最好是可以喝半份奶昔，喝完奶昔间隔1个多小时后再睡觉。

　　4.喝奶昔一直来晚上都特别容易饿，这类的可以自己备一个搅拌机，晚上喝奶昔的时候可以加一些水果一起打，这样喝的奶昔饱腹感会强很多。或者就是到晚上饭点的时候吃上一些低热量的水果和蔬菜，间隔半个小时后再喝奶昔。

　　下面给大家推荐一些低热量的水果：

　　苹果：54大卡/100克

　　火龙果：60大卡/100克

　　草莓：30大卡/100克

　　水蜜桃：43大卡/100克

使用康宝莱奶昔减肥 晚上可以吃水果吗

　　火龙果：60大卡/100克

　　葡萄：44大卡/100克

　　枇杷：41大卡/100克

　　香瓜：26大卡/100克

　　柚子：42大卡/100克

　　樱桃：46大卡/100克

　　上文内容就是关于使用康宝莱奶昔减肥，晚上可以吃水果吗的介绍，如果您还想了解康宝莱方面的知识，那就来关注我们网站吧。

转载请注明出自康宝莱减肥资讯网：http://bj-lawyer.org/ 本站汇集大量康宝莱用户真实评价