康宝莱营养奶昔制作的两道健康佳品

   随着冬季的到来，越来越多的人更加注重起养生的作用，因为冬季天气寒冷，人体需要吸收更多的营养物质来进行保暖。传统中医认为冬天应该是一个很好的保健身体的季节，而且冬天自饮食方面主要应该以滋阴为主，特别适合食用一些具有养生效果的食物。下面康宝莱正品旗舰店专业营养师就为消费者介绍两道利用康宝莱营养奶昔搭配冬季养生食物制作而成的健康佳品，真正的做到了美味和营养都具备的美食！

    健康佳品之芝麻奶昔

    准备材料

    A.曲奇蛋白混合饮料1份

    B.营养蛋白粉12克

    C.黑芝麻粉20克

    D.水240毫升

    制作方法

    1、在水中加入材料A、B和C

    2、用搅拌机搅打均匀即可

    营养成分

    热量272.6大卡

    蛋白质22.8克

    脂肪12.2克

    碳水化合物17.9克

    健康多一点：

    芝麻的营养成份主要为脂肪，脂肪酸比例很优良；它的多元不饱和脂肪酸约占45%，单元不饱和脂肪酸约占40%，饱和脂肪酸只占10%。因此它极利于血脂肪的调控。黑芝麻含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸，有助于头发的乌黑亮丽！

    健康佳品之养生达人

    准备材料

    A.香草口味蛋白混合饮料25克

    B.营养蛋白粉9克

    C.枸杞10克

    D.红枣5颗

    E.参茶粉3克

    F.水300毫升

    *参茶粉可依个人喜好酌量添加

    制作方法

    1、先将材料C、D加入100毫升的水，用电饭锅煮熟后加水至300毫升作为基底

    2、在基底中加入材料A和B

    3、最后加入材料E

    4、用搅拌机搅打均匀即可

    营养成分

    热量147.8大卡

    蛋白质14.1克

    脂肪1.4克

    碳水化合物19.7克

    健康多一点：

    人参具有补气补血的作用，可改善精神疲乏，加上枸杞含人体必须的糖、β－胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素C，有保护视力、营养细胞、降低胆固醇、滋补肝肾及心脏血管等功能，是明目养神、消除疲劳、提振精神、增强抵抗力的保健养生品喔！

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